El dolor que llegamos a sentir en nuestro cuerpo -igual que la enfermedad- intenta decirnos algo. Es un mensajero. Y necesitamos aprender a escucharlo y a comprender qué busca decirnos. Por ejemplo, una migraña después de un día pesado puede estar indicando mucha tensión. Puedes tomar un analgésico para sentirte mejor y muy probablemente, así sea. Pero sólo estarás atacando el síntoma y no la causa. A menos que realmente soluciones la raíz (los niveles de estrés), seguirás experimentando el dolor y el malestar. Y no sólo lo seguirás sintiendo sino que el dolor –y el mensaje- aumentará en intensidad. El dolor emocional que sentimos –y la forma en la que reaccionamos- funciona igual. ¿Por qué sigues sufriendo lo mismo aunque con diferente persona?

Si en tu relación te sientes poco reconocido, insatisfecho, frustrado, abandonado o criticado, lo más seguro es que quieras encontrar una manera de dejar de sentirte así. Y lo más probable es que:

  • Pelees con tu pareja
  • Te alejes o pongas distancia
  • Termines la relación

Sin embargo, en cualquiera de esos escenarios, solamente estarás tratando el síntoma. Mientras no descubras y disuelvas la verdadera causa de tu dolor, tus relaciones te seguirán doliendo y seguirán habiendo problemas.

Cuando en respuesta a lo que hace o no hace tu pareja, sientes dolor, estás recibiendo un mensaje importante: algo en ti necesita ser sanado. Nuestras parejas son nuestros espejos y nuestros más grandes maestros.

Si una vez más estás sufriendo porque alguien te dejó o si sientes que siempre eres tú quien da más en la relación o si sientes que tu pareja no está suficientemente presente o que no te presta suficiente atención o no le dedica suficiente tiempo a la relación, que no te prioriza o que no te dice la verdad, en realidad eso es un mensaje: hay una causa subyacente. Y no es necesario buscar el origen en tu pareja pues el origen en realidad está dentro de ti. Y continuarás atrayendo personas y situaciones que perpetúen ese dolor.

Sana tu corazón

Así como el problema de la migraña desaparece una vez que tratas la causa que la originó, el dolor emocional que sientes también se detendrá una vez que atiendas la causa que lo origina. Ese pleito que se repite una y otra vez con tu pareja desaparecerá. Dejarás de atraer a personas que no quieren comprometerse. Se disolverá la insatisfacción que sientes cuando estás en una relación…

Reconocer esos patrones o creencias limitantes que te están perjudicando puede no ser sencillo. Después de todo, han estado ahí por mucho tiempo… Con ayuda de un especialista, un coach o un terapeuta puedes encontrar las causas que originan ese dolor. Darte a la tarea de encontrar esas creencias y generar nuevas creencias positivas que te beneficien y que nutran tus relaciones es la solución para dejar de sufrir y repetir los mismos problemas una y otra vez.

El amor sí existe. Las relaciones sanas existen. Tener una relación estable, sana, duradera y amorosa es posible. El primer paso es creer que existen, saber que son posibles. El segundo paso, es creer que es posible para ti. Sana tu corazón, regálate el espacio para curar sus heridas, cerrar ciclos y dejar atrás el pasado. El dolor puede ser insoportable pero pasa. Y desde un corazón sanado y contento podrás crear todo aquello que deseas.

Puedes ser más libre cada día

Hace un par de semanas leí Untamed de Glennon Doyle y me encantó. Recorrer sus páginas es recorrer un camino de auto-conocimiento y de liberación mientras conocemos anécdotas de la vida de la autora. El libro se publicó en marzo de 2020, debutó como New York Times...

7 rituales sencillos para conectar con tu creatividad

La creatividad es esa fuerza misteriosa con la que a veces conectamos y nos ayuda a generar grandes ideas, nuevas formas de ver el mundo, valor para hacer las cosas de manera diferente. Mantener tu conexión con la creatividad y con tu intuición te ayudará de muchas...

Ejercicio para soltar y dejar ir

Tienes un problema, una situación incómoda, dolorosa o que te hace sentir el estómago retorcido o la cabeza a punto de explotar. Se lo has contado a las personas a las que les tienes confianza y muchas veces te dicen "Ya suéltalo", y por supuesto que te gustaría...

10 cosas que agradezco de 2019

1. Fortalecí mi cuerpo. Toda mi vida había sido súper delgada, pero el año pasado subí de peso, mi cuerpo cambió su metabolismo y este 2019 lo empecé con varios kilos de más. Elegí amar mi cuerpo en vez de juzgarlo y poner manos a la obra para que estuviera saludable...

Ideas para regalos. No te estreses, demuestra tu amor.

¡Ya está muy cerca la Navidad! Y el tema de los regalos está presente para todos. A algunos les encanta, a otros los abruma. Puede ser emocionante pero también muy estresante. No necesitas endeudarte ni gastar mucho dinero. Concéntrate en disfrutar estas fechas y en...

40 afirmaciones para la temporada navideña

Las fiestas decembrinas y los festejos navideños son fuente de emoción para muchos y de estrés para muchos otros. Te comparto esta lista de afirmaciones que te pueden ayudar a reducir el estrés, a prepararte para las fiestas mental y emocionalmente y a crear una...

Si realmente quieres amar a alguien, primero necesitas amarte tú

Una de las lecciones más importantes que he aprendido es eso que oímos y leemos tanto en tantos lados: para amar a alguien primero necesitas amarte a ti. Lo había escuchado miles de veces pero eso no significaba que lo hubiera asimilado y procesado profundamente a...

Tú tienes el poder de elegir

Muchas veces se piensa que las cartas ya han sido echadas y que lo único que podemos hacer es echar mano de lo que tenemos. Necesitamos desaprender esta creencia que resulta dañina porque limita nuestra habilidad para ver, actuar y aprovechar todas las oportunidades...

Cada momento es un nuevo principio

El único momento de poder es el momento presente. Aquí y Ahora. Es justo en este momento en el que puedes producir un cambio. Y la única persona que puede hacerlo por ti eres tú. Tú eres la única persona que está a cargo de tus pensamientos, de tu mente. Y es...

Cómo dejar de sufrir en el amor

El dolor que llegamos a sentir en nuestro cuerpo -igual que la enfermedad- intenta decirnos algo. Es un mensajero. Y necesitamos aprender a escucharlo y a comprender qué busca decirnos. Por ejemplo, una migraña después de un día pesado puede estar indicando mucha...
4 herramientas para encender tu felicidad

4 herramientas para encender tu felicidad

¿Estás atorado en un lugar de tu vida donde la felicidad parece imposible? ¿o probablemente sólo te gustaría que se muestre un poquito más de gozo?¿Qué elección que creará felicidad tienes disponible, que si la hicieras, crearía una vida mucho mejor, una realidad...

Puedes ser más libre cada día

Puedes ser más libre cada día

Hace un par de semanas leí Untamed de Glennon Doyle y me encantó. Recorrer sus páginas es recorrer un camino de auto-conocimiento y de liberación mientras conocemos anécdotas de la vida de la autora. El libro se publicó en marzo de 2020, debutó como New York Times...

Día Internacional del Yoga 2020

Día Internacional del Yoga 2020

Ayer se celebró el Día Internacional del Yoga, junto con el solsticio de verano (para el hemisferio norte). Lo celebré haciendo 108 saludos al sol junto con mi esposo. Es apenas el sexto año que se celebra. La fecha fue promulgada en el 2014 por la ONU con el objetivo...

La mejor forma de ponerse un cubrebocas

La mejor forma de ponerse un cubrebocas

El cubrebocas se ha convertido en un básico para salir de casa. Usarlo es la forma en la que podemos cuidar de nosotros y de los demás en medio de esta pandemia. Sin embargo, aunque lo uso y sé que traerlo es lo más responsable y la mejor opción, no es algo que me...