Ayer se celebró el Día Internacional del Yoga, junto con el solsticio de verano (para el hemisferio norte). Lo celebré haciendo 108 saludos al sol junto con mi esposo.

Es apenas el sexto año que se celebra. La fecha fue promulgada en el 2014 por la ONU con el objetivo de dar a conocer los beneficios que aporta esta disciplina milenaria para nuestro cuerpo y nuestra mente.

Narendra Modi, Primer Ministro de India, propuso en la Asamblea General de la ONU celebrar este día en una fecha que tiene un significado especial en muchas partes del mundo ya que “el yoga es un regalo invaluable de nuestra antigua tradición.” La propuesta fue aprobada con el voto unánime de 193 Estados miembros de la ONU, algo que no se había visto antes. Ban Ki-moon, secretario general de las Naciones Unidas entre 2007 y 2016, afirmó en ese momento que el yoga “promueve el respeto por los demás seres humanos y el planeta que compartimos. Y el yoga no discrimina: en diversos grados, todas las personas pueden practicarlo, independientemente de su fuerza, edad o capacidades.”

Y así es. No necesitas ser súper flexible ni joven ni tener un cuerpo delgado. El yoga es para todos. 

El yoga es transformador. Cuando inicié mi práctica, alivió mis insoportables dolores de espalda y desde entonces se volvió parte de mi vida. Me enseñó a cuidar a mi cuerpo, a escucharlo… a hacerme fuerte, no sólo físicamente. También ha fortalecido mi espíritu y al mismo tiempo, me ha enseñado a ser vulnerable y a abrir el corazón. Me ha enseñado a arraigarme, a ser constante y a hacer pausas.

Cuando pasé por uno de los momentos más difíciles que me han tocado y perdí mucho peso, fue mi práctica la que me conectó conmigo, me mantuvo a flote, me enseñó a nutrirme y me dio fuerzas en muchos sentidos. 

El año pasado, cuando había subido de peso, el yoga también me ayudó a regresar a mi peso ideal y a sentirme bien habitando mi cuerpo. Y ahora, en medio de la pandemia, mi práctica de yoga me ha ayudado a mantener el equilibrio y no perder la cordura.

El yoga me ha dado tanto que siempre me dan ganas de compartirlo. Podría hablar por horas de todos los beneficios de esta práctica, no sólo a nivel físico sino también a nivel mental, emocional y espiritual. Certificarme como maestra de yoga es una de las mejores decisiones de mi vida y dar clases es una de las cosas que más disfruto. 🧘🏻‍♀️
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Estoy profundamente agradecida con esta práctica por transformar mi vida y por transformarme a mí.

Liliana Andrade

Liliana Andrade

Access Bars Facilitator® & CFMW | Life Coach | Terapeuta cuerpo-mente

Enseño a las personas a transformar su energía y su realidad en consciencia.

Nací en la Ciudad de México y he vivido en 4 continentes. Actualmente vivo con mi esposo y nuestros perros en Sydney, Australia, donde doy sesiones y clases presenciales y en línea. ¿Qué contribución puedo ser para ti?

Más de 50.000 personas forman parte de mi comunidad. Te espero en Instagram: @lilianaandradel
En inglés: @lilianaandrade.access

 

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