Muchas veces se piensa que las cartas ya han sido echadas y que lo único que podemos hacer es echar mano de lo que tenemos. Necesitamos desaprender esta creencia que resulta dañina porque limita nuestra habilidad para ver, actuar y aprovechar todas las oportunidades que puede haber en la vida.

Las oportunidades existen. Siempre están ahí. Sólo necesitas verlas. Mientras creas que no se puede o que no hay otro camino, así será. Puedes encontrar estas creencias limitantes y eliminarlas, una por una. Esos pensamientos y creencias tienen algo en común: no te benefician. Cuando piensas “no puedo” / “eso no va a pasar”, le cierras la puerta a la posibilidad. Entre más arraigada esté la idea de que no puedes, más insatisfacción y malestar habrá en tu vida. Puedes desaprenderlo. Puedes elegir. Todo el tiempo.

Elige ver las oportunidades, abrirte a nuevas  posibilidades.

Estás a sólo un pensamiento.

Puedes ser más libre cada día

Hace un par de semanas leí Untamed de Glennon Doyle y me encantó. Recorrer sus páginas es recorrer un camino de auto-conocimiento y de liberación mientras conocemos anécdotas de la vida de la autora. El libro se publicó en marzo de 2020, debutó como New York Times...

7 rituales sencillos para conectar con tu creatividad

La creatividad es esa fuerza misteriosa con la que a veces conectamos y nos ayuda a generar grandes ideas, nuevas formas de ver el mundo, valor para hacer las cosas de manera diferente. Mantener tu conexión con la creatividad y con tu intuición te ayudará de muchas...

Ejercicio para soltar y dejar ir

Tienes un problema, una situación incómoda, dolorosa o que te hace sentir el estómago retorcido o la cabeza a punto de explotar. Se lo has contado a las personas a las que les tienes confianza y muchas veces te dicen "Ya suéltalo", y por supuesto que te gustaría...

10 cosas que agradezco de 2019

1. Fortalecí mi cuerpo. Toda mi vida había sido súper delgada, pero el año pasado subí de peso, mi cuerpo cambió su metabolismo y este 2019 lo empecé con varios kilos de más. Elegí amar mi cuerpo en vez de juzgarlo y poner manos a la obra para que estuviera saludable...

Ideas para regalos. No te estreses, demuestra tu amor.

¡Ya está muy cerca la Navidad! Y el tema de los regalos está presente para todos. A algunos les encanta, a otros los abruma. Puede ser emocionante pero también muy estresante. No necesitas endeudarte ni gastar mucho dinero. Concéntrate en disfrutar estas fechas y en...

40 afirmaciones para la temporada navideña

Las fiestas decembrinas y los festejos navideños son fuente de emoción para muchos y de estrés para muchos otros. Te comparto esta lista de afirmaciones que te pueden ayudar a reducir el estrés, a prepararte para las fiestas mental y emocionalmente y a crear una...

Si realmente quieres amar a alguien, primero necesitas amarte tú

Una de las lecciones más importantes que he aprendido es eso que oímos y leemos tanto en tantos lados: para amar a alguien primero necesitas amarte a ti. Lo había escuchado miles de veces pero eso no significaba que lo hubiera asimilado y procesado profundamente a...

Tú tienes el poder de elegir

Muchas veces se piensa que las cartas ya han sido echadas y que lo único que podemos hacer es echar mano de lo que tenemos. Necesitamos desaprender esta creencia que resulta dañina porque limita nuestra habilidad para ver, actuar y aprovechar todas las oportunidades...

Cada momento es un nuevo principio

El único momento de poder es el momento presente. Aquí y Ahora. Es justo en este momento en el que puedes producir un cambio. Y la única persona que puede hacerlo por ti eres tú. Tú eres la única persona que está a cargo de tus pensamientos, de tu mente. Y es...

Cómo dejar de sufrir en el amor

El dolor que llegamos a sentir en nuestro cuerpo -igual que la enfermedad- intenta decirnos algo. Es un mensajero. Y necesitamos aprender a escucharlo y a comprender qué busca decirnos. Por ejemplo, una migraña después de un día pesado puede estar indicando mucha...
4 herramientas para encender tu felicidad

4 herramientas para encender tu felicidad

¿Estás atorado en un lugar de tu vida donde la felicidad parece imposible? ¿o probablemente sólo te gustaría que se muestre un poquito más de gozo?¿Qué elección que creará felicidad tienes disponible, que si la hicieras, crearía una vida mucho mejor, una realidad...

Puedes ser más libre cada día

Puedes ser más libre cada día

Hace un par de semanas leí Untamed de Glennon Doyle y me encantó. Recorrer sus páginas es recorrer un camino de auto-conocimiento y de liberación mientras conocemos anécdotas de la vida de la autora. El libro se publicó en marzo de 2020, debutó como New York Times...

Día Internacional del Yoga 2020

Día Internacional del Yoga 2020

Ayer se celebró el Día Internacional del Yoga, junto con el solsticio de verano (para el hemisferio norte). Lo celebré haciendo 108 saludos al sol junto con mi esposo. Es apenas el sexto año que se celebra. La fecha fue promulgada en el 2014 por la ONU con el objetivo...

La mejor forma de ponerse un cubrebocas

La mejor forma de ponerse un cubrebocas

El cubrebocas se ha convertido en un básico para salir de casa. Usarlo es la forma en la que podemos cuidar de nosotros y de los demás en medio de esta pandemia. Sin embargo, aunque lo uso y sé que traerlo es lo más responsable y la mejor opción, no es algo que me...